GEST

Faire la paix avec son dos

• Gym pour le dos
• Sretching
• Abdos sans risque
• Gym respiratoire
• Gym pour les cartilages

L’association Gest a été créée en 1993 par 4 personnes (dont François Gibut) s’interrogeant sur la place donnée au geste dans l’apprentissage en général. Peu à peu l’idée de l’enseignement du théâtre par le mouvement a dominé, jusqu’à la création de la compagnie 12 pieds s’y poussent et d’un concept de formation pour les professionnels de la scène intitulé Apprendre par corps. Des cours, des stages et des spectacles amateurs et professionnels ont vu le jour jusqu’en 2015. Aujourd’hui, les activités de la scène sont en recul et font place au développement du concept de gymnastique anatomique. La gymnastique anatomique est une pratique corporelle qui s’inspire des réalités anatomiques du corps humain pour mieux les respecter.

Elle réconcillie pratique et théorie par des aller-retours fréquents selon le processus :

agir - observer - sentir - constater - comprendre pour agir autrement

Avec qui ?

François Gibut est professeur E.P.S, formateur en prévention des troubles musculo-squelettiques et directeur gestuel des professionnels de la scène (acteurs, danseurs, musiciens, conteurs...) Il s’est formé à l’Anatomie pour le Mouvement® auprès de Blandine Calais Germain (professeur de danse et kinésithérapeute) pendant plus de 20 ans. Il enseigne depuis 25 ans une gymnastique dans laquelle les participants apprennent à connaître et à respecter leur corps. Il développe aujourd’hui une pratique corporelle soucieuse d’allier les composantes force et souplesse dans le mouvement.

Cours Les plus Photos

 

Stretching (se tailler un costume sur mesure)

Abandonner les pratiques répandues d’abdos, nuisibles pour les lombaires, les cervicales et le périnée, pour en adopter d’autres plus saines et plus variées, c’est l’objet de ce cours.

 

Abdos sans risque ® (plaidoyer pour des abdos souples et forts à la fois)

Abandonner les postures et gestuelles nuisibles pour en adopter d’autres définitivement, c’est l’objet de ce cours.

 

Gym pour le dos (faire la paix avec son dos)

Apprendre l’acte respiratoire en général et en détail pour mieux respirer, c’est l’objet de ce cours.

 

Gym respiratoire (ouvrez la cage aux oiseaux)

Apprendre l’acte respiratoire en général et en détail pour mieux respirer, c’est l’objet de ce cours.

 

Gym des cartilages (y a pas de mal à se faire du bien)

Augmenter la circulation du liquide synovial dans les cartilages pour les épaissir, réhydrater et épaissir ses disques intervertébraux, c’est l’objet de la fin du cours. 

Tous ces thèmes sont abordés séparément ou en synergie car ils sont finalement tous en lien.

Des connaissances anatomiques sont apportés fréquemment car pour bien pratiquer il est indispensable de bien comprendre.

Cours d’1h30, le lundi 18h30 à st Martin d’Hères, le jeudi 18h30 à Grenoble.

 

 

STAGES D’ ANATOMIE

3 stages sont proposés sur commande d’un groupe de 6 personnes minimum ou d’une structure.

Voir les détails sur le site www.gest.asso.fr

STAGE 1

LE RAPPORT JAMBES / BASSIN / LOMBAIRES

STAGE 2

LE RAPPORT BASSIN / THORAX / PÉRINÉE / DIAPHRAGME

STAGE 3

LE RAPPORT THORAX / ÉPAULE / COUP / TÊTE

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